ビリーのダイエット、ビリーズブートキャンプ<title> <meta name="ROBOTS" content="ALL"> <meta name="description" content="ビリーズブートキャンプの効果を徹底検証。ビリーダイエットの効果はどうなの？" /> <meta name="keywords"ビリー,効果,ダイエット,ビリーズブートキャンプ," /> <meta http-equiv="Content-Style-Type" content="text/css" /> <meta http-equiv="Content-Script-Type" content="text/javascript" /> <link rel="stylesheet" href="http://billydiet111.seesaa.net/styles-index.css" type="text/css" /> <link rel="alternate" href="http://billydiet111.seesaa.net/index.rdf" type="application/rss+xml" title="RSS" /> </head> <body> <script type="text/javascript" src="http://blog.seesaa.jp/contents/js/common_header.js" charset="Shift_JIS"></script> <script type="text/javascript">renderCmnHeader('#ffffff', '#223a70', '13.gif');</script>   <script type="text/javascript" src="http://x5.hariko.com/ufo/060591710"></script> <noscript><a href="http://x5.hariko.com/bin/gg?060591710" target="_blank"> <img src="http://x5.hariko.com/bin/ll?060591710" border="0"></a><br> <span 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class="side"> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506976-1.html">ビリーのダイエットって何？</a>(1)<br /> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506975-1.html">ビリーって誰？</a>(2)<br /> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506979-1.html">ビリーズブートキャンプとは</a>(1)<br /> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506981-1.html">ビリーダイエットの効果</a>(2)<br /> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506982-1.html">ビリーの七日間集中エクササイズ</a>(1)<br /> <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3517249-1.html">ビリーダイエット対モムチャン</a>(1)<br /> </div> <div class="sidetitle">リンク集</div> <div class="side"> <a href="http://billy.alwaysbewithyou.com/" >ビリーで汗だく</a><br /> </div> <a href="http://fourleaf-japan.sblo.jp/">フォーリーフジャパン</a><br> <a href="http://sikyu110.sblo.jp/">子宮筋腫</a><br> <a href="http://xn--u9jwf5dj9a6dxf.sblo.jp/">ドバイ</a><br> <a href="http://xn--9ckc6i.sblo.jp/">リッツ</a><br> <a href="http://billy.alwaysbewithyou.com/">ビリーで汗だく</a><br> <a 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/>お腹が割れてきていたのでびっくりしました。<br /><br /><br />いやーすごいんですね。ビリーの効果って。<br /><br /><br />足も足首がしまっているんですよ。あきらかに一ヶ月前と違いました。<br /><br /><br />それで、私も中断しながらのんびりしていたビリーダイエットを<br /><br />激しく再開しようと思い立ったわけです。ww<br /><br /><br /><br />でも久しぶりにやるときつい。。無酸素運動の世界ですね。。<br /><br />無酸素運動だから筋肉が鍛えられるということなんでしょうけれども。<br /><br /><br /><br />もうひとつ、ビリーのネガティブな面は部屋の隅でこそこそやっていると威厳というものを失うことですかね。<br /><br />DVDを観ながらビリーをやると、はたから見ていて情けないようです。。。<br /><br /><br /><br /> <div class="listCategoryArticle"> 【ビリーダイエットの効果の最新記事】<br /> <ul> <li><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435064.html">ビリーダイエットの効果</a></li> </ul> </div> </div> <div class="posted">posted by a at 15:17| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/48324844.html#comment">Comment(23)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/48324844.html#trackback">TrackBack(6)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506981-1.html">ビリーダイエットの効果</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div> <div class="blog">  <h2 class="date">2007年07月15日</h2> <div class="blogbody"> <h3 class="title"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47862670.html" class="title">ビリー隊長すごい！</a></h3> <div class="text">ビリー隊長、５１歳なんですよね。<br /><br /><br />どう見ても３０代にしかみえません。<br /><br /><br />韓国カリスマダイエット主婦のチョンダヨンさんも４０歳とか。それであの美しさですから、２人とも妖怪のようだと思うのは私だけでしょうか？<br /><br />私もビリーを開始して、いやいやキャンプインして３日目です。<br /><br />今日は関東地方は台風なので、家の中でまったり、<br /><br /><br />いえいえ、キャンプインを部屋の隅でしていようかな（T_T)<br /><br />しかし、ビリーは汗が出ます。デトックス効果も高そうですね。<br /><br />しかも汚い話ですが、便秘まで解消されてしまいました。。<br /><br /><br />それはそうですよね。あの腹筋運動なんですか？<br /><br /><br />足までひくひくしています。<br /><br /><br />おそらく、一週間後には筋肉度？が違っているんじゃないでしょうかね。<br /><br /><br /><br /><br /> </div> <div class="posted">posted by a at 09:44| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47862670.html#comment">Comment(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47862670.html#trackback">TrackBack(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506975-1.html">ビリーって誰？</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div> <div class="blog">  <h2 class="date">2007年07月13日</h2> <div class="blogbody"> <h3 class="title"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47684728.html" class="title">ビリーとダヨンを比べて</a></h3> <div class="text">ビリーのダイエットって激しいんですよね。。<br /><br />DVDを観るとわかりますが、コミカルで楽しいです。<br /><br />モチベーションはすごく沸きます。<br /><br />ビリー隊長についていきたくなります。<br /><br />でも、やってみると激しいんです。<br /><br /><br />息が上がります。汗もドバーっと出ます。<br /><br /><br />モムチャンはにじりにじりと汗がでます。<br /><br /><br />どちらも肺活量は大きいほうが効果が高いようですが、<br /><br />ビリーのダイエットをする上で気をつけないといけないところは<br /><br />肺活量がかなりないと息が上がってしまい無酸素運動になってしまうところだと思います。<br /><br /><br />無酸素運動も筋肉を鍛え、毛細血管を増やすためには欠かせない運動なのですが、<br /><br />これだけでは脂肪を燃焼させることは難しいですね。<br /><br /><br />有酸素運動も加えなければなりません。<br /><br />ビリーダイエットは下手すると息はーはーです。。<br /><br /><br />そういう人はウオーキングなどのゆるい運動を一日２０分以上加えてあげると絶大な効果をあげられるかと思います。<br /><br />どんなダイエットも無酸素運動と有酸素運動と食事のバランスさえ取れていれば成功するってことですかね。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> </div> <div class="posted">posted by a at 10:38| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47684728.html#comment">Comment(2)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47684728.html#trackback">TrackBack(1)</a> | <a 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/>リーは、来日後、テレビ出演、インタビューなどすでに２０本以上の仕事が決定<br />し、分刻みのスケジュールをこなすことになる。<br /><br />　スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニング<br />でシェイプ、シェイプ。深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレーク<br />のきっかけとなった。フジテレビ系「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」では、そんな“愉快<br />”な姿にいち早く目をつけ、香取慎吾がビリーにふんしパロディーを演じ人気を<br />博している。<br /><br />　ビリーは、２１日の日テレ朝の情報番組「ズームインＳＵＰＥＲ」から各局行<br />脚をスタート。日テレ関係者は「彼（ビリー）は、日本のバラエティー番組や情<br />報番組において、現在望まれるキャラクターＮＯ１と言っても過言ではない」と<br />説明するだけに、来日後は今以上のブームが訪れそうだ。<br /><br />最近、敏腕プロデューサーらが“ブッキングしたいナンバーワン外国人タレント<br />”の筆頭に名前を挙げるのがビリー・ブランクス（51）。米国ではカリスマ・イ<br />ンストラクターとして知られ、パリス・ヒルトン、ブルック・シールズ、ジョニ<br />ー・デップらもビリーの熱烈な信奉者だという。<br />「元米国陸軍エリート養成プログラム専属トレーナーだったビリーは空手とテコ<br />ンドーを組み合わせた“タエ・ボー”というエクササイズを考案して一躍有名に<br />なった。映画『ラスト・ボーイ』やドラマ『ER』にも出演して俳優としても活躍<br />中です」（関係者）<br />　実は日本にもビリー・ブームが起きている。「ビリーを知らない」という人で<br />も通販番組で「飛行機ぶんぶん、サーコォー、サーコォー」の掛け声とともに筋<br />肉ムキムキの黒人男性が登場するあのCMといえばピンとくるはず。「たった1週間<br />で集中ダイエットできる」というフレーズで火が付いてDVD「ビリーズブートキャ<br />ンプ」（1万4700円）などは計1000万本の売り上げを記録した商品なのだ。<br />　このエクササイズを実践し、ビリーズファンとして知られているのが米倉涼子<br />、沢尻エリカ、上戸彩、大竹しのぶ、松浦亜弥、倖田來未、内田恭子、志村けん<br />、劇団ひとり、福山雅治、品川庄司といった芸能人。<br />「全員がビリー信奉者であることをテレビなどで告白している。藤原紀香と陣内<br />智則もビリーにハマり、2人で掛け声に合わせて軍隊式プレスを行っているそうで<br />す」（テレビ関係者）<br />　近日中に来日するビリー。編成マンらは渡米してキャスティング交渉を行って<br />いるという。話芸も達者なビリーは日本語を勉強中で、来日すれば今以上のブー<br />ムになるのは確実。 <br /><br /> </div> <div class="posted">posted by a at 12:28| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435931.html#comment">Comment(2)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435931.html#trackback">TrackBack(1)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506975-1.html">ビリーって誰？</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div> <div class="blog">  <div class="blogbody"> <h3 class="title"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435485.html" class="title">ビリーのダイエットって何？</a></h3> <div class="text">基本的には有酸素運動。<br /><br />酸素を吸いながら脂肪を燃焼し、時折、無酸素運動を取り入れて筋肉をパワーアップしていく。<br /><br />有酸素運動とは酸素を体内に取り入れながら、継続して行う全身運動です。酸素を消費させることで筋収縮のエネルギーを発生させる方法です。これにより体内のグリコーゲンなどの糖質と脂肪が燃焼させられます。<br /><br />有酸素運動とは、、↓<br /><br />ウォーキングや軽い水泳のように継続して息切れをせずに行える運動が有酸素運動です。<br /><br /><br />一定の脈拍を超えると、無酸素運動になり心臓や肺への負担が強くなり好ましくありません。また、血管にも負担をかけ、血圧の上昇を招きます。<br /><br />有酸素運動に対して【無酸素運動】とは短距離走や激しい筋力トレーニングのように、息切れがするほどの運動です。一定の脈拍数を超えながら運動をすると無酸素運動になります。そして、この無酸素運動は脂肪を燃焼させるにはあまり効率がよくありません。また、激しい運動のために長い時間、持続させることができません。しかし、筋肉を強化するのには有酸素運動よりもこの無酸素運動のほうが適していると言えます。筋肉を強化することで脂肪を効率よく燃焼させられるので、効率のよいダイエットには有酸素運動も無酸素運動も不可欠です。<br /><br />有酸素運動による効果は<br /><br />◆心肺の機能が強化され、抹消の血管の循環不順が改善される。<br /><br />◆中性脂肪値が下がり、善玉コレステロール値が上がってくる。<br /><br />◆運動をするということ自体に高血圧、糖尿病などの成人病を予防、治療する効果がある。<br /><br />◆持久力がつき、ストレスを解消する。<br /><br /><br />ダイエットに対しての効果は有酸素運動を開始したら、２０分以上続けないと効果はあまりありません。最初の２０分は血中の糖分などを消費するだけです。内臓や体の脂肪を燃焼するのは２０分後以降だそうです。<br /><br /><br /><br /><br /> </div> <div class="posted">posted by a at 12:24| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435485.html#comment">Comment(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435485.html#trackback">TrackBack(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506976-1.html">ビリーのダイエットって何？</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div> <div class="blog">  <div class="blogbody"> <h3 class="title"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435157.html" class="title">ビリーズブートキャンプとは</a></h3> <div class="text">ビリーブートキャンプとは<br />もともとアメリカ軍隊で行なわれていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法です。<br />アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専用トレーナーを務めていたビリーブランクスが、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽にダイエットできるよう独自に開発したエクササイズが、この「ビリーブートキャンプ」です。<br /><br />７日間で、集中エクササイズ<br />短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター。美しいボディをつくるために、彼らの間で話題になっているのが、７日間集中ダイエットプログラム「ビリーブートキャンプ」です。<br /><br /><br /><br />１日目、２日目「基本プログラム」（約５５分）<br />　ダイエットに必要なカラダの基礎を作るプログラム。<br />　全身の筋肉を動かして、基礎代謝を促します。<br /><br /><br /><br />３日目、４日目「応用プログラム」（約５５分）<br />　二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。<br />　本格的なトレーニングがスタート！<br /><br /><br />５日目、６日目「腹筋プログラム」（約３５分）<br />　腹筋前部だけでなく、わき腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛える。<br />　ビリー独自の方法で、腹筋をシェイプアップします！<br /><br /><br /><br />７日目「最終プログラム」（約３０分）<br />　エクササイズも、いよいよ終盤。<br />　最終日は、トータルワークアウトで楽しくカラダを動かしてフィニッシュ！<br /><br /><br />初心者から上級者までどなたでも、女性でも気軽におこなえます。大切なことは、とにかく始めること！<br /> </div> <div class="posted">posted by a at 12:17| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435157.html#comment">Comment(1)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435157.html#trackback">TrackBack(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506979-1.html">ビリーズブートキャンプとは</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div> <div class="blog">  <div class="blogbody"> <h3 class="title"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435064.html" class="title">ビリーダイエットの効果</a></h3> <div class="text">ビリーのダイエットは同僚、特に男性に人気なんですよ。<br /><br />それで、朝の挨拶は<br /><br />「昨日のビリーはどう？」<br /><br />同僚たち曰く、最初は激しいし、動きも見よう見まねでエクササイズするので集中力が続かないし、動きもついていけないそうです。<br /><br /><br />ただ、あの動きに慣れてくると苦痛にならなくなるそうですね。<br /><br /><br />一日の疲れ度も違うとのこと。<br /><br />特に腹筋をしながら足を曲げたり伸ばしたりするのが、難しいらしい。。<br /><br />韓国主婦のモムチャンダイエットと何が違う？と尋ねたら<br /><br />激しさが違う！！<br /><br />と即答されました。。<br /><br /><br />まだ始めて三日目だそうですが、気持ち的には確実に変化しているとのこと。（達成感？）<br /><br /><br />七日間プログラムということだけれど、おそらくこの繰り返しで七日間で痩せることはないでしょう。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> </div> <div class="posted">posted by a at 12:15| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435064.html#comment">Comment(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435064.html#trackback">TrackBack(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506981-1.html">ビリーダイエットの効果</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a 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/>エクササイズに必要なスペースは、なんとたたみ一畳だけだそうです。<br /><br />そして、付属のビリーバンドを手にするだけ！<br />ビリーバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツール。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。<br /><br /> <br /> </div> <div class="posted">posted by a at 12:07| <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47434493.html#comment">Comment(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47434493.html#trackback">TrackBack(0)</a> | <a href="http://billydiet111.seesaa.net/category/3506982-1.html">ビリーの七日間集中エクササイズ</a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/fan/regist/input?fan_blog_name=billydiet111" title="このブログの読者になる"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_read.gif" alt="このブログの読者になる" border="0" /></a> | <a href="http://blog.seesaa.jp/pages/my/blog/home/?goto=/pages/my/blog/fan/blog_reader/list%3Fblog_id=1015000" title="更新情報をチェックする"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/fan_received.gif" alt="更新情報をチェックする" border="0" /></a> </div> </div> </div>  </div> <div id="links"> <div class="sidetitle">過去ログ</div> <div class="side"> <a href="/archives/200707-1.html">2007年07月</a>(8)<br /> </div> <div class="sidetitle">最近の記事</div> <div class="side"> (07/18)<a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/48324844.html">ビリーズブートキャンプの効果</a><br /> (07/15)<a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47862670.html">ビリー隊長すごい！</a><br /> (07/13)<a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47684728.html">ビリーとダヨンを比べて</a><br /> (07/11)<a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435931.html">ビリーって誰？</a><br /> (07/11)<a href="http://billydiet111.seesaa.net/article/47435485.html">ビリーのダイエットって何？</a><br /> </div> <div class="syndicate"> <a href="/index.rdf">RDF Site Summary</a><br /> <a href="/index20.rdf">RSS 2.0</a><br /> </div> </div> <div id="footer"> <div class="mami_footer"><a href="http://billydiet111.seesaa.net/">ビリーのダイエット、ビリーズブートキャンプのトップへ戻る <div class="powered"> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td><a href="http://seesaa.jp"><img src="http://blog.seesaa.jp/img/seesaablog.gif" width="138" 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